我々の敵であるしわにはトマトでアンチエイジング?

ダイエットだけではないトマト

トマトはしばしば、ダイエット効果があるなどと言われていて、美容に効果がある食べ物として雑誌やテレビなどで紹介されることがあります。トマトには、ダイエット効果のほかにも生活習慣病の予防に役立ったり、日頃の疲れを回復してくれる効果が期待できるといったアンチエイジングの効果があり、若い世代から高齢の世代まで幅広く支持されているのです。また最近では、しわにも効果が期待できると再び注目されている食材になります。

なぜしわに効果があるの?

しわというのは、紫外線をたくさん浴びてしまったり、ストレスを感じている、日々の偏った食生活、無理な運動を続けてしまったりすると、大切な肌の細胞が傷ついてしまって、しわの原因になってしまいます。そこで登場するのがトマトなんですが、なぜトマトが効果があるのでしょう。トマトには、しわに効果がある抗酸化作用がたくさんふくまれているリコピンという成分をたくさん含んでいます。そのためトマトはしわに効果があって、ビタミンやクエン酸などもトマトには含まれているので美容にも効果があるのです。

習慣づけるにはこれ!

トマトがしわに効果があることはお分かりいただけたかと思いますが、なかなかトマトを食べる習慣づけることは難しいですよね。そこで便利なものがトマトジュースです。トマトを意識して食べることは、だんだんと面倒くさくなってきたりしてしまいますが、トマトジュースならば運動した後やランチのときに飲むなどすればいいのでとても簡単ですよね。簡単なのに健康や美容にもいいので、続けられそうなのではないでしょうか。大切なことは続けることです。

年齢を重ねると増えてくるのが「しわ」です。毎日の肌の手入れやスキンケアをしっかりと行うことで、ある程度防止することができます。